Extension à La Poulie

Extension à La Poulie. Extension des bras à la corde à la poulie haute Il s'agit d'une variante des… Extensions concentrées des triceps à la poulie L'extension concentrée des triceps à la. Il s'agit d'un mouvement peu courant, mais cela n'enlève en rien son efficacité

Les extensions de triceps à la poulie haute sont idéales pour les débutants et permettent nombre de variantes. Les extensions horizontales à la poulie sont un exercice qui permet de travailler principalement les triceps et les deltoïdes postérieurs

Tout savoir sur l’extension des triceps à la poulie

En position de départ, le bas du dos verrouillé et les épaules basses, poussez vers le sol en extension des coudes maximum. Pour réaliser les extensions à la poulie haute avec la corde, vous devez vous placer debout, pieds parallèles, face à la poulie Les extensions à la poulie haute présentent l'avantage de conserver une tension constante tout au long du mouvement contrairement aux exercices avec haltères

Extension des triceps à la poulie haute guide complet et technique. Cette variante est particulièrement utile pour ajouter une nouvelle dimension à votre routine et éviter la monotonie. Fixez une barre droite ou EZ à l'extrémité du câble de la poulie haute

Extension triceps poulie haute Comment réaliser cet exercice. En revanche, le triceps extension corde poulie haute a une action accrue sur la partie externe du bras. Il s'agit d'un mouvement peu courant, mais cela n'enlève en rien son efficacité